Formule Eveil & harmonie . Durée : 1h
Séance qui réveille le corps et recentre l’esprit
- 30 min de séance de sport (Renforcement doux et léger, travail des postures, cardio léger)
- 20 min de relaxation (Exercices de respiration, étirement profond et / ou relaxation guidée)
- 10 min de temps d’échange (Moment d’écoute et de partage pour discuter des ressentis, objectifs personnels ou stress éventuel)
Tarif : 40 euros la séance / 180 euros pour un pack de 5 séances.
Formule Corps en cadence . Durée : 1h10
Séance qui alterne dynamisme (rythme) et relaxation
- 40 min de séance de sport (Rythme plus soutenu au niveau des exercices cardio, renforcement musculaire adapté aux possibilités de chacun. Possibilité de réaliser la séance en extérieur (marche rapide / course à pied / circuit training / natation)
- 20 min de relaxation ( Exercices de respiration, étirement profond et / ou relaxation guidée)
- 10 min de temps d’échange (Moment d’écoute et de partage, conseils nutritionnels, mise en place de routines quotidiennes selon vos possibilités et votre temps libre)
Tarif : 50 euros la séance / 230 euros pour un pack de 5 séances.
Formule Accord parfait . Durée : 1h
Séance qui fait écho à l’idée de synchroniser corps / mental / émotions pour une harmonie totale
- 15 min : Échauffement et exercices légers de renforcement musculaire
- 25 min : Massage Amma assis
- 10 min : Scan corporel
- 10 min : Discussion / ressentis / conseils nutritionnels / routines quotidienne
Tarif : 60 euros la séance / 280 les 5 séances.
Formule en Corps & en cHoeur . Durée : 1h30
L’objectif ultime : rééquilibrer ses énergies essentielles et stimuler un profond lâcher prise afin de restaurer équilibre et vitalité
- 15 min : Échauffement et exercices légers de renforcement musculaire
- 50 min : Massage ayurvédique (déshabillage et habillage compris)
- 15 min : Étirements doux / scan corporel / travail de respiration
- 10 min : Discussion / ressentis / conseils
Tarif : 90 euros la séance / 430 euros les 5 séances.
Instant massage rien que pour vous (hors formules)
- Massage ayurvédique : 70 euros – 50 min (Déshabillage et habillage compris)
- Massage ammas assis : 30 euros – 25 min
- Relaxation guidée et massage ayurvédique : 90 euros – 1h10
Pour les entreprises
- Massage amma assis : 30 euros les 25 min (devis selon nombre de personnes)
- Massage amma assis + relaxation guidée : 45 euros les 40 min
- (sur devis pour autre demande)
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- Possibilité de réduction de tarif : Tarif duo sur devis
- Pensez à des idées cadeaux pour vos proches. Formules personnalisables sur devis
- Parrainez un proche et bénéficiez d’une réduction de 10 % sur votre prochaine séance ou une séance en duo pour le prix d’une pour vous et votre filleul(e).
- 1 er rendez vous : 1h30 – 25 euros (remboursé si formule achetée)
- Discussion / objectifs / démarche
- Remplissage d’un questionnaire
- Tests pour diagnostic physique et mental
- Proposition d’une formule adaptée à vos besoins
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Au delà de 20 kms, des frais kilométriques seront ajoutés (demander devis)