Une passion née très tôt
Depuis toujours, j’ai été attirée par le mouvement, par le plaisir de me dépasser, me challenger. Le sport était ma manière de m’exprimer, de libérer mon énergie et de me sentir vivante. Tout ceci a conditionné le début de mon parcours académique, et mon entrée dans le monde du travail.
Mais à un moment de ma vie, tout a basculé.
De projets plein la tête et d’investissements personnels dans le milieu sportif et associatif, voilà que la perte de sens s’installe … la démotivation … la procrastination … la prise de poids … la forte dépression … Toi même tu sais et peux comprendre … On s’oublie, on se laisse aller, on ne sait plus comment faire pour sortir la tête de l’eau …
Cette période m’a amenée vers une introspection, je n’avais pas le choix. Il fallait penser autrement, vivre autrement, me reprendre en main, sinon c’était la noyade assurée ! Il fallait absolument revoir mes priorités et ma façon de prendre soin de moi.
C’est à ce moment précis que j’ai compris.
Le bien-être global n’était pas seulement une question de performance sportive, de résultats, de pressions … C’était un équilibre !
Une harmonie entre le corps et l’esprit. J’ai découvert le yoga, le pilate, la méditation , la relaxation guidée ainsi que les bienfaits d’une alimentation adaptée et équilibrée. Cette découverte a littéralement transformé ma conception de la vie . Je ne pouvais plus penser et bouger sans tenir compte du lien entre mon corps et mon mental, l’un étant dépendant de l’autre.
J’ai peu à peu réalisé que mon parcours pouvait inspirer et guider d’autres personnes en quête de bien-être, d’équilibre intérieur.
C’est pourquoi j’ai décidé de me consacrer à cette mission.
Je souhaite être votre partenaire dans la conquête / reconquête de soi.
Chacun de vous mérite de se sentir bien, en paix avec son corps, trouver une énergie et une dynamique nouvelles.
Je sais que le premier pas peut être le plus difficile mais je suis là pour vous guider et vous accompagner pas à pas. Si vous avez envie que quelque chose bouge en vous, autour de vous, et que vous recherchez l’impulsion, c’est le bon moment.
Ici et maintenant.
Ensemble, nous pouvons construire votre chemin vers un bien-être durable.
En Corps et en cHoeur est un pas innovant vers l’harmonie entre le corps et le mental.
→ C’est savoir s’écouter grâce à des activités adaptées à vos possibilités afin d’améliorer la mobilité et la posture.
→ C’est aussi proposer dans une même séance des activités sportives et des pratiques telles que la relaxation, l’automassage et la respiration … permettant de se recentrer, de réduire le stress, de reprendre contact avec soi-même .
→ C’est enfin une invitation à ralentir.. à prendre soin de soi, à se reconnecter à ses sensations et à son essence profonde, un partenaire bien-être pour retrouver énergie et sérénité, conçu pour donner / redonner goût au mouvement et à la détente.
Ce programme est dédié aux personnes soucieuses de leur bien-être . Sédentaires invétérés à la recherche d’une impulsion pour s’y mettre, débutant qui souhaite s’améliorer, progresser et s’autonomiser… en Corps & en cHoeur est fait pour vous.
Je m’appelle Christelle, je suis la créatrice de en Corps & en cHoeur. Mon parcours est celui d’une personne devenue passionnée par le bien-être global et la santé accessible à tous.
